先日、会社の健康診断に行ってきました！

今年から大人の仲間入り！！

初☆バリウム検査です(´；Д；`)

散々、同僚にバリウム検査の怖さ？を吹き込まれたので

ドキドキの検査でした(llﾟ◇ﾟll)

やっぱりバリウムは不味いですね・・・

１杯飲みきった後、「もう１杯あるんです」と出てきたときは泣きそうになりました(;´ﾟдﾟ)

でも、それを乗り切ると隣のタニタ食堂の食事付き♪

この日のメインは鰆でした！

テーブルの上には、はかりとタイマー

なんであるのかな？と思ってたら

ご飯の量と食事時間をはかる為だそうです

タニタ食堂のお茶碗には目盛があって

下が100ｇ、上が150ｇの線らしいです

ご飯１膳の目安は100ｇ

私が取ったご飯の量は150ｇ・・・

取りすぎでした(≡人≡;)

食事は満腹中枢が働くよう20分以上かけて食べるのがおススメだそうです！

食事だけかと思ったら

デザートとコーヒー付き♪

こんなに食べて、健康になれるのは嬉しいですね(´∀`艸)♡